恵比寿で朝活&1日に歩く歩数

こんにちは、今日の朝活は恵比寿でした。

渋谷から一駅歩き、今日の歩数ノルマは8時までにクリアしました。

そのあとはガーデンプレイスへ移動。

天気の良い日は行動的になりますね。ただ風がとても強かった…

オススメ歩数アプリ

上京してからは徒歩＋電車移動がほとんどなので、自然と歩数が増えました。

今はスマホに歩数アプリをインストールしています。

アプリを使うと歩数だけではなく、距離や消費カロリーのデータもわかるのでモチベーションアップに役立っています。

現在スマホに入れている歩数アプリは３つ。

1日に何歩歩いていますか？

先月2024年1月の歩数は193,386歩。平均すると1日あたり6,238歩でした。

どのサイトを見ても目標歩数は約8,000歩と書かれているので、かなり少ないですね。

近所の買い物はできる限り歩いて行く、時間に余裕があるときは少し遠回りするを意識してたくさん歩けるようにします。

ランキングに参加しています。
応援していただけると嬉しいです。